石鎚登山して来ました❗️機能回復マシーンの効果は。。。❓

石鎚登山に行って来ました機能回復マシーンの効果は。。。

2回ほど山登りに関してブログを書いて来ましたが。先日、実際に愛媛県の石鎚山に登山して来ました。
紅葉は綺麗
お天気は最高
身体は機能回復スタジオで元気一杯
さてさて結果は。。。

元々登山に行ってた時は腰が悪く、よく痛くなっていました。それを考えて今回は腰を中心に鍛えておきました。おかげで腰を気にせずに綺麗な景色を見ながら、のんびり登山できました。
『機能回復マシーンなかなかいいやん』
と言いながら頂上到着
眺めも最高

しかし下りの時に問題が。。。

下りの1/4を過ぎたぐらいに膝上の筋肉に違和感が出始めました。
まだあと2時間は歩かないと行けない。。。
やばいかな
と思いながらゆっくり歩いていましたが。。。
最後には完全に動かなくなりました。。。

『そっちは今まで大丈夫だったからノーマーク鍛えていない』

と心の中で叫びながら止まってしまいました。

無事には下山して来ましたが、今回は機能回復マシーンで鍛えた所と、そうでないところの差がはっきりと出ました。
やはり筋トレの効果は大きいですね。
なぜすべてしなかったのか、かなり反省しながら帰路につきました。。。

次のブログでは反省の意味を込めて、どの機能回復マシーンを使うとどこを鍛えることができるのか書くことにします。
そしてちゃんと全部鍛えて登山にいこう。。。

石鎚登山をまとめた動画です。
ちなみに私のグロッキー状態は出て来ません
綺麗な景色のみです。
みなさんも自分を過信しませんように。。。笑