スタジオアドバンスに来られるお客様のご要望は、たいてい次のいずれかに別れます。
・ダイエット
・身体の不調を改善したい
・筋肉をバランスよく鍛えたい、
・ダンスなどのパフォーマンスを上げたい
・姿勢を良くしたい
今回は、この「姿勢を良くしたい」という要望のお客さまが来られた場合に、どのようなことをご案内していくのかをご紹介したいと思います。
まず、大前提として、深刻な病気やケガを除いて、元から「姿勢が悪い」という人はいません。「姿勢が悪い」のは生来のものではなく、そのほとんどが生活習慣によるものです。
例えば、猫背や巻き肩、ストレートネックは、スマホを長時間使用する、机にすわってパソコン作業をする、農作業などでずっと中腰でいるなど、身体を偏って使ってしまうことが原因となります。
スタジオアドバンスでは、身体が整うように負荷を掛けることが出来る特殊なトレーニングマシンを用いて、身体の歪みを解消していきます。さらにこれらのマシンは、身体の歪みを改善するだけでなく、良い姿勢を維持するための筋肉を鍛えることもできます。
身体が整った状態で筋肉を鍛えることにより、良い姿勢を維持するための筋力が付き、長時間良い姿勢を保つことが出来やすくなり、結果的に日常生活で良い姿勢でいられる時間が増えます。
自分の身体のどこが原因で姿勢が悪くなっているかわからない方もご安心ください。ご要望いただければ、トレーナーがお客様にあったトレーニングプランをご提案します。
初回体験会は無料で行っています。(予約必須)
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