こんにちは。機能回復スタジオアドバンスのトレーナーにょろです。
今回紹介するマシンはランニングマシーンの「スキルミル」です。
このマシンの特徴は、通常のマシンの走行ベルトが電動式なのと異なり、自らの足でベルトを動かす自走式となっているところにあり、筋肉をより実践的に鍛えることができます。
さらに負荷レベルを0～10段階に設定できるので、軽い散歩からフルマラソンまで幅広くトレーニングのニーズを満たします。
実際に使ってみると、早足で5分程度経過した頃から山道を散策するような心地よい負荷を感じることができました。
「スキルミル」は、他のコンディショニングマシンと組み合わすことで、より効果的なトレーニングメニューを作成することもできます。
機能回復スタジオアドバンスは、初回体験無料で入会も随時受付なので、興味のある方はぜひお試しください。
※スキルミルをご利用の際は必ず室内用の運動シューズをご用意ください。
